7 razloga zašto je ponedjeljak najomraženiji dan

Ponedjeljak je zasigurno većini ljudi najomraženiji dan u tjednu što je izazvalo interes kod stručnjaka za mentalno zdravlje i navelo ih da otkriju pozadinu tog fenomena.

Stručnjaci za mentalno zdravlje su otkrili nekoliko razloga zbog kojih većina ljudi nepreferira ponedjeljak naspram ostalih dana u tjednu. Izdvajamo sljedećih sedam razloga:

1. Poremećen tjelesni ritam

Postoje fiziološki razlozi koji objašnjavaju zašto nam je prirodni tjelesni ciklus poremećen ponedjeljkom, posebno ako radite od ponedjeljka do petka. Problem je u tome što vikendom spavamo više u odnosu na radne dane.

“Promjena vremena spavanja svakih pet do šest dana može poremetiti prirodni tjelesni ritam. Dakle, čak i ako se dobro naspavate u nedjelju navečer, u ponedjeljak ćete se možda osjećati pospano. Kada smo umorni, onda smo razdražljiviji, nestrpljiviji i loše volje”, rekla je neuropsihologinja Sanam Hafeez.

Osim toga, neki će vikend iskoristiti za obavljanje što više aktivnosti te će otići na spavanje kasnije nego inače. Sve to zahtijeva emotivnu i logističku energiju pa smo zato ponedjeljkom umorniji nego bismo htjeli biti, što je direktno povezano s lošim raspoloženjem.

2. Izgubljen osjećaj slobode

Stručnjaci tvrde kako je psihički teško prijeći iz opuštanja u obaveze i odgovornost, posebno zato što nemamo kontrolu nad vremenom i ne možemo ništa poduzeti po tom pitanju.

“Kada dođe ponedjeljak, mnogi su strahuju od povratka svojim obavezama jer bi radije provodili vrijeme onako kako ga žele provoditi. Osjećaju se kao da gube neovisnost i kontrolu jer drugi ljudi odlučuju kako bi trebali provoditi svoje vrijeme”, objasnila je terapeutkinja Becky Stuempfig.

3. Ne volite svoj posao

Još jedan uobičajeni razlog zašto ljudi mrze ponedjeljke jest taj što ne vole svoj posao ili je on izrazito stresan. Tada biste mogli doživjeti i fizičku reakciju poput naleta adrenalina ili tjeskobe.

“Bilo da se radi o zahtjevnom šefu ili toksičnim kolegama, osjećaji tjeskobe i depresije mogu se pojaviti predvečer u nedjelju, a zbog toga je teško osjećati radost zbog povrataka na posao u ponedjeljak”, objasnila je Hafeez.

Psihologinja dodaje da je normalno biti negativno nastrojen prema ponedjeljku čak i kada volite svoj posao. “Jednom kada prihvatite da svaki posao ima urođene mane, možete se bolje nositi sa stresom”, izjavila je.

4. Niste se pripremili

Još jedan razlog zašto ponedjeljak nekima može biti posebno težak jest taj što se nismo pripremili za početak tjedna.

“Ponedjeljci se čine kao da su pretrpani obavezama, ali mnogi ne shvaćaju da su možda sami krivi za to. Kada se netko ne uspije pripremiti, podsvjesno se priprema za neuspjeh. Ako se nedjelja ne iskoristi za organizaciju, ponedjeljak može biti jako stresan i nepodnošljiv”, objašnjava Hafeez.

5. Normalno je mrziti ponedjeljke u našoj kulturi

“Živimo u kulturi gdje je uobičajeni stav prema poslu odražen u izjavi ‘hvala bogu da je petak’, dok su ponedjeljci postali zajednički neprijatelj”, rekla je Stuempfig.

6. Loše koordinirate posao i privatni život

Ako radite gotovo cijeli dan, negativni osjećaju ponedjeljkom mogu biti znakovi kojima vas tijelo upozorava da biste trebali usporiti i uzeti pauzu.

“Ponedjeljak je ponekad težak zato što ljudi nemaju ravnotežu između posla i privatnog života. Čak i ako volite svoj posao, oni koji stalno rade također trebaju odmor. Ako cijeli tjedan naporno radite bez prestanka, to se može negativno odraziti na vaš um i tijelo. Čak i ako ste uzeli pauzu u nedjelju, to nije dovoljno da se netko osjeća dovoljno odmornim i spremnim za posao”, ističe Hafeez.

7. Ne volite promjene

Neki ljudi ne vole ponedjeljke jer oni donose osjećaj promjene. “Ponedjeljci uključuju tranziciju, a ljudi osjećaju tjeskobu prije, tijekom i nakon tranzicije. To je zato što tranzicije uvijek predstavljaju nešto nepoznato, a početak radnog tjedna obično skriva dosta nepoznanica”, tvrdi klinički psiholog John Mayer.

 

Izvor: Huffington Post
Foto: Pixabay

Najnovije